O Journal de Objetivos permite explorar, acompanhar e refletir sobre os seus objetivos pessoais. Este é um lugar para traçar um plano para o ajudar a transformar ideias em ações.

Julie, a fundadora do Kartotek Copenhagen, passou meses a projetar o Journal de Objetivos. A sua formação como psicóloga orientou-a na criação das perguntas certas e espaço para reflexão, com base no que a ciência nos diz sobre o estabelecimento de metas e como mudar seus hábitos.

O livro inclui secções como:

Mapa de visão
Exploração de metas (Qual é o seu objetivo? Porque quer trabalhar nisso? O que espera ganhar? Como alcançará seu objetivo? Quais são os seus obstáculos? etc.)
Marcos e recompensas (definir um prazo e decidir recompensas para cada um dos marcos ao longo do caminho)
Rastreador de hábitos
Reflexões no meio do objetivo
Mapa mental de benefícios inesperados
Manutenção de metas
Aprendizagens chaves


192 páginas de espaço guiado para exploração e reflexão de objetivos
Tamanho: 13,5 x 18,5 cm
Encadernado em tecido numa linda cor cinza
Fabricado na Europa com papel sueco branco creme de 100g no interior